Nordic Walking
 - Ein Sport für jeden -

- so kann sich auch ein Gehbehinderter mit den Stöcken rhythmisch bewegen
- ein Rekonvaleszent auf schönen Spaziergängen seine alte Form wiedererhalten
- und Spitzensportler bei Wind und Wetter seine Ausdauer trainieren
- sogar der absolute Neuling hat hier schnell Spaß an Bewegung und Körpergefühl

Nordic Walking hilft bei:
- Haltungsschäden
- Osteoporose
- Arthrose
- chronischer Müdigkeit
- Bluthochdruck
- Schlafstörungen

Nordic Walking trainiert 90 % der Körpermuskulatur. Durch energischen Stockeinsatz kann der Kalorienverbrauch bis zu 46 % steigen (laut Cooper-Institute in Dallas, Texas). Regel-
mäßiges Training erhöht die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.


- 10 gesunde Gründe -
Außerdem macht es Spaß sich mit anderen auszutauschen, Erfahrungen zu besprechen und spielerisch die richtige Technik des Nordic Walkings durch einen Trainer zu erlernen.

Der gesamte Organismus wird gestärkt, die Ausdauer trainiert, die Herz-Kreislauf-Leistung wird verbessert. Auf den Cholesterinspiegel und Blutdruck wirkt sich ein regelmäßiges Nordic Walking ebenfalls günstig aus.

> Nordic Walking
verbessert die Sauerstoffversorgung

> Nordic Walking
entlastet die Gelenke

> Nordic Walking
stärkt den Rücken

> Nordic Walking
löst Verspannungen

> Nordic Walking
stabilisiert das Immunsystem

> Nordic Walking
übt die Koordination

> Nordic Walking
ist ein idealer Reha-Sport

> Nordic Walking
verbessert das Wohlbefinden

> Nordic Walking
hilft bei der Gewichtsabnahme

> Nordic Walking
hält jung und macht Spaß





- Warum einen Kurs belegen? -

Wie bei jeder anderen Sportart ist es wichtig den Körper "richtig“ zu trainieren. Einmal angewöhnte Fehler lassen sich nicht so leicht wieder ausmerzen.
Nordic Walking entfaltet seine positive Wirkungen nur, wenn die Technik des Grund-
schritts richtig beherrscht und dynamisch ausgeführt wird.

In einem Kurs erlernen Sie nicht nur die richtigen Techniken, sondern erfahren auch mehr über die Sportart Nordic Walking. Sie lernen die richtigen Übungen zum Warm up, Cool Down und Stretching.
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